成長とともに髪の生え際が変化していることに気づいたことがあると思います。実際、父親や叔父からそのことに気づき始めることができます。彼らの髪はかつてはもっと豊かで濃かったですよね。しかし、年齢を重ねるにつれ、髪の毛が薄くなったり、頭頂部の周りにいくつかのハゲが見られることに気づくかもしれません。この生え際の後退は男性に非常に一般的で、通常は 30 歳または 40 歳ごろから始まります。
確かに、髪の生え際が年々後ろに下がっていくのを見るのは怖いかもしれません。ただし、生え際の後退を防ぐ方法はあり、場合によっては失われた髪の一部を再生することもできます。この記事では、生え際の後退、その原因と予防法、生え際の後退を止める方法、さらには後退の治療について、知っておくべきことをすべてまとめました。
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後退ヘアラインとは何ですか?
生え際の後退はまさにその通りです。頭頂部や前髪の薄毛や抜け毛によって、生え際が徐々に後退してしまうことに他なりません。実際、場合によっては両方から外れることもあります。髪の生え際の後退は、次の症状の最初の兆候です。男性と女性の両方の脱毛。ただし、女性よりも男性の方がやや一般的です。完全にハゲるわけではありませんが、頭の特定の部分に影響が及びます。後退した髪の生え際の形状は通常さまざまで、一般的に年齢を重ねると発生します。一部の男性は、こめかみのあたりの髪の生え際がわずかに薄くなり、額の一方の側からもう一方の側までまっすぐに伸びる真っ直ぐな髪の生え際に変わっていることに気づきます。しかし、他の人にとっては、髪の生え際が「M」、「U」、または「V」の形に似た未亡人峰に変わる可能性があります。
その間脱毛はストレスと関係している可能性がある、または甲状腺、貧血、自己免疫疾患、化学療法などの疾患。ただし、生え際の後退の場合、主な要因は通常、遺伝または遺伝です。男性型脱毛症の初期段階では、生え際の後退に気づくのが一般的であり、これが男性の脱毛のほぼ 95% の原因です。生え際が抜け落ちる後退パターンは、どの毛包に DHT (ジヒドロテストステロン) に対する受容体が遺伝的に設定されているかによって異なります。 DHT は、身体組織内のテストステロンの活性型であり、脱毛の引き金となる男性ホルモンです。
生え際が後退する原因
生え際の後退の原因には、数多くの健康状態や要因が関係しています。最も一般的なものを以下に示します。
1) ストレス
重度のストレスは、間違いなく休止期脱毛と呼ばれる突然の脱毛を引き起こす可能性があります。しかし、これは一時的なものであり、短期間で通常よりもはるかに多くの薄毛や抜け毛が起こることが予想されます。ストレスの管理確かに生え際の後退を防ぐのに役立つかもしれません。幸いなことに、このタイプのストレス脱毛は治療をしなくても自然に回復することがよくあります。
2) 年齢
脱毛は通常、老化の自然な現象の一部であると考えられています。ほとんどの男性は80歳までに1年かけて生え際の後退を経験するといわれています。年齢を重ねるにつれて、毛包は弱くなる傾向があります。つまり、頭皮の表面には何千もの毛包があり、これらの毛包から独自に毛が成長します。年齢を重ねると髪の毛が抜け落ち、新しい髪の毛に生え変わります。しかし、加齢とともに毛包は弱くなり、さまざまな理由で損傷を受けることもあります。その結果、年齢を重ねるごとに髪の生え際が後退していることに気づくこともあります。
3) 医学的問題
甲状腺、うつ病、糖尿病、がん、高血圧、心臓関連の問題、貧血などの医学的問題により、生え際の後退がさらに進む可能性があります。これらの健康上の懸念は通常、髪の成長プロセスに悪影響を及ぼし、髪が薄くなるのを早める可能性があります。
4) 喫煙
喫煙は薄毛や抜け毛を引き起こす要因の一つであると考えられています。タバコに含まれる毒素は毛包に悪影響を及ぼし、血管の収縮を引き起こす可能性があります。これにより、毛包への血液の供給が阻害される可能性があります。血液には、健康な髪の成長を促進するのに必要なビタミンや栄養素がすべて含まれています。について詳しく知る喫煙はどのようにして脱毛を引き起こすのか。
5) ホルモンの変化
ホルモンの不均衡は、やはり抜け毛や生え際の後退の最も一般的な原因です。男性のテストステロンであるDHT（ジヒドロテストステロン）の不均衡も、生え際の後退に大きな影響を与えます。人生の初期段階では、DHT は、顔や体毛とともに、深い男性的な声などの男性の第二次性徴の発達を助けます。
しかし、年齢を重ねるにつれて、DHT は身体の発達においてそれほど重要な役割を果たしなくなりますが、体はテストステロンの副産物として少量の DHT を生成し続けます。この DHT のレベルが増加すると、毛包のブロック、縮小、または損傷につながる可能性があります。時間が経つにつれて、この DHT の蓄積により、毛包が新しい毛髪を生成することができなくなり、その結果、徐々に脱毛または薄毛が生じます。
6) 遺伝的要因 / 遺伝性
遺伝は、体のさまざまな変化を決定する上で重要な役割を果たします。生え際の後退もその1つです。遺伝性脱毛症は、家族の男性に脱毛症や生え際の後退歴がある場合に起こる自然な状態です。この生え際の後退は、前の世代にまで遡ることができます。斑点状のハゲまたは薄毛が発生する場合、どちらの場合でも、30 歳以降、場合によってはそれよりも早くから変化に気づき始める可能性があります。
7) 前頭線維化性脱毛症 (FFA)
前頭線維化性脱毛症 (FFA) は、主に頭の前頭部または頭頂部に脱毛を引き起こす症状です。前頭線維化性脱毛症は頭皮の炎症を引き起こし、毛包の損傷を引き起こす可能性があります。これは主に閉経後の女性に起こりますが、場合によっては男性にも見られます。
8) 男性型脱毛症
アンドロゲン性脱毛症は、男性と女性の両方によく見られる種類の脱毛症です。男性の場合は生え際が後退し、女性の場合は重度の薄毛を引き起こす症状です。
9) 円形脱毛症
円形脱毛症は実際には、身体が健康な毛包を攻撃する自己免疫疾患です。これには特別な原因はありませんが、迅速な治療により生え際の後退を防ぐことができる可能性があります。
10) 過度のヘアスタイル
ヘアスタイリング製品を頻繁に使用すると、髪に悪影響を与える可能性があります。ヘアドライヤー、ヘアブロワー、ヘアアイロンなどの熱を伴うスタイリングツールは、頭皮から自然な水分や自然な油分を簡単に奪い去ってしまいます。これにより、毛根が乾燥して弱くなり、非常にダメージを受けやすくなり、抜け毛が起こりやすくなります。過剰なヘアスタイリング剤の使用も毛包を破壊し、永久脱毛につながります。
11) 偏った食生活
不適切な食生活も薄毛のもう一つの要因であり、生え際の後退につながります。毛包は健康な髪を生成するためにタンパク質とビタミンの形で栄養を必要とします。そして食べ物は、すべての栄養素を自然に提供する唯一の供給源です。毛包に必須の栄養素とミネラル。ジャンクフード、揚げ物、包装食品などの食生活に加えて、緑色の野菜、豆類、果物が不足していると、重度の薄毛や抜け毛が生じる可能性があります。
12) フケまたは脂漏性皮膚炎
フケや脂漏性皮膚炎は、通常、頭皮が油っぽくなりすぎたり、乾燥しすぎたりする原因となります。毛包が詰まり、かゆみや掻き傷が絶えず続くと、毛包とともに毛根も弱くなり、抜け毛が生じます。
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生え際の後退を止めるにはどうすればいいですか？
生え際の後退を防ぐ方法をお探しですか?そうですね、薬とヘアケアの習慣を適切に組み合わせれば、実際に薄毛を食い止めることができるかもしれません。生え際の後退を克服するための適切な治療法はさまざまありますが、後退を防ぐためにいくつかのことを試してみると、実際に驚くほど効果があるかもしれません。抜け毛は徐々に始まることもありますが、突然悪化することもあるので、気づいたらすぐに対処するのがよいでしょう。
そうは言っても、生え際の後退につながる脱毛を阻止または予防する方法をいくつか紹介します。
1) DHTレベルを下げる
DHT レベルの上昇は脱毛の原因の主な原因の 1 つであり、DHT をブロックすることで症状の悪化を抑えることができます。現在、DHT を治療または抑制するために FDA に承認されている唯一の薬剤はフィナステリドです。この DHT をブロックする薬は錠剤の形で提供される処方薬で、プロペシアとしても知られています。
フィナステリドは、通常体内でテストステロンを DHT に変換する 5-α リダクターゼ酵素を抑制することによって作用します。そして、フィナステリドは、このテストステロンから DHT への変換をブロックすることにより、循環する DHT レベルを大幅にブロックし、DHT による髪のダメージを防ぎます。これらの DHT レベルが適切に抑制されれば、後退する生え際の悪化を防ぐことができます。場合によっては、頭皮の薄毛部分の発毛を促進することもあります。
[ 読む：育毛に最適なDHTブロッカー食品13選]
2) 発毛を刺激する製品
市場には髪の成長を促進するさまざまな製品があります。これらはまた、一貫した抜け毛を抑制するのに役立ち、生え際の後退を引き起こす薄毛を防ぎます。ミノキシジルは、抜け毛を予防し、発毛を促進するために多くの人に強く推奨されている非常に効果的な薬の1つです。実際、ミノキシジルをフィナステリドと併用すると、髪を保護し、発毛を刺激する効果がさらに高まります。ただし、ミノキシジルには欠点が1つあり、生え際の後退を止めるには毎日一貫して使用する必要があります。
3) 抜け毛予防シャンプー
抜け毛を予防する2つの薬物療法以外にも、さまざまな方法があります。脱毛シャンプー市場で入手可能です。これらの脱毛シャンプーを追加すると、さらなる脱毛を防ぎ、髪の生え際を良好な状態に保つことができます。これらの脱毛シャンプーのほとんどには、ノコギリヤシやケトコナゾールなどの有効成分が含まれており、頭皮へのDHTの蓄積を防ぎ、抜け毛を抑制します。これらのシャンプーは、髪のボリュームを促進し、髪の自然な水分を保持しながら、毛包を保護するように設計されています。
4) 髪型を変える
そうです、基本的なことのように思えるかもしれませんが、ヘアスタイルと髪のお手入れ方法を変えると、髪に素晴らしい効果をもたらすことができます。髪を頻繁にブラッシングしたり、加熱ツールを使用してヘアスタイリングをしすぎたり、頭皮を傷つけたりすると、毛包が損傷する可能性があります。これは髪の薄化を促進し、生え際の後退につながる可能性があります。それらすべてを避けても生え際の後退の悪化を止めることはできませんが、ヘアカットやヘアスタイリングの習慣を変えることは、生え際をそのままの状態に保ち、薄毛を効果的に防ぐ最も簡単な方法の 1 つです。
コームオーバーや長いフリンジは、ハゲ部分を隠すためにデザインされた数少ないヘアスタイルの一部です。しかし、多くの場合、これらは薄毛の部分に注目を集めるというまったく逆の結果を招くことになります。試してみることができるいくつかのトリックを次に示します。
普段髪を短くしている場合、ヘアスタイルをバズカットに変えると、ヘアラインを隠そうとしているように見えずにヘアラインを目立たなくする簡単な方法です。
こめかみや頭頂部の脱毛が多い場合は、頭の側面の髪を短くカットし、上部を長めにカットすることで、見た目の影響を軽減することができます。
また、こめかみの周りの薄毛に対処する別の方法は、髪を鷹の形にスタイリングすることです。これにより、髪の生え際の部分ではなく、生え際の中心に人の注意が集まります。
生え際の後退を治療するにはどうすればよいですか?
後退する生え際を治療する方法をすでに探している場合は、以下にいくつかの方法をリストしました。
1) 健康的な食事をする
抜け毛、ハゲ、生え際の後退を治療するための基本的かつ重要な方法の 1 つは、適切な健康的な食事を摂ることです。ビタミン、抗酸化物質、ミネラル、栄養素が豊富な食品を加えて食事を改善すると、一貫した髪の成長を促進できる可能性があります。通常、血液検査を受けてビタミン欠乏症、鉄分、亜鉛、脂肪酸のレベルをチェックすることをお勧めします。これらのいずれかが欠如すると、脱毛や脆化につながる可能性があります。
髪の成長と強化を促進する上で重要な役割を果たす複数のビタミンがあることを忘れないでください。ビタミンA、B7、B12、C、D、Eなどのビタミン。ビオチン、すべて髪の健康に重要な役割を果たします。実際、ビタミンAは髪の成長を早めるのに役立ちます。また、ビタミンDは、髪を強化し、新しい毛包を生成するのに非常に有益であることが証明されています。一方、ビタミンB群は毛髪の密度と毛幹の質に寄与します。 C や E などのビタミンは、コラーゲンの生成を助け、酸化ストレスから髪を保護し、髪の健康に必要な鉄分の吸収を助けます。一方、鉄は頭皮の細胞に酸素を運びます。そのため、その欠乏が脱毛の原因として知られています。ビタミンやミネラルを確実に摂取する最善の方法は、バランスの取れた食事を通して行うことです。新鮮な果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質源などの栄養豊富な食品を加えてください。
2) 薬または植物ベースのサプリメント
医師の診察を受け、生え際の後退を抑制し治療するのに役立つ薬を処方してもらうことができます。抜け毛や薄毛の悩みに応え、髪をより早くより健康的に強化し成長させるのに役立つ植物ベースのサプリメントに切り替えることもできます。
3) アーユルヴェーダ療法
頭皮マッサージによる血流の増加と細胞への直接刺激により、髪の太さが大幅に改善されると考えられています。ということで、これはぜひ試してみてください！これを補うために、効果的な結果を得るために、ヘアオイルなどのアーユルヴェーダ療法で強く推奨されているものをいくつか使用してください。
アーユルヴェーダマッサージに関しては、何年も前から有名です。また、定期的な頭皮マッサージは頭皮の血液循環を促進し、後退した髪の生え際を修正するのに役立つため、より太くて健康な髪をもたらします。
アーユルヴェーダでは、最高のハーブや天然成分を使用し、髪の成長を助けるオイルを使用することを推奨しています。頭皮を乾燥から守り、髪にツヤとコシを与える成分を配合。これは毛包を健康に保つのに役立ち、後退した生え際の再生をもたらします。
髪に有益なアーユルヴェーダのハーブヘアオイルには、次のような成分が含まれている必要があります。
- アムラ ヘアオイル:アムラはビタミンCが豊富で、頭皮の乾燥やふけを治療することで知られています。ハゲや若白髪の治療にも使用されます。
- ブリンラージ ヘアオイル:ブリングラージには、ハゲの治療、抜け毛、フケの予防、白髪の予防など、数多くの利点があります。頭皮の血液循環を改善し、毛根を強化し、髪の深部を整えます。
- ブラーミ ヘアオイル:アーユルヴェーダでは、ブラーミは体のストレスレベルを軽減するため、円形脱毛症、フケ、不安症の治療に非常に効果的であると考えられています。
アーユルヴェーダ療法が合わない場合は、ローズマリー、ラベンダー、レモングラス、ティーツリー、ジュニパー、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを使用することもできます。これらのエッセンシャル オイルには非炎症性の性質があり、これらの天然オイルを使ってマッサージすると、幼い頃の抜け毛を防ぐことができます。
4) 活性物質を含む
医師に相談した後に使用できる有効な薬をいくつか紹介します。
i) フィナステリドまたはデュタステリド
フィナステリド (プロペシア) は、テストステロンが DHT に変化する速度を低下させ、体内の DHT を減らすのに役立つ処方薬です。
また、前立腺肥大を治療するために設計された薬であるデュタステリド（アボダート）もあります。デュタステリドは発毛と回復を促進するために処方されることが多いですが、後退する生え際の悩みの治療にも役立ちます。
ii) ミノキシジル
ミノキシジル (ロゲイン) は、脱毛速度を遅らせることが承認されている店頭 (OTC) 頭皮治療薬です。ただし、この薬はその人が使用している間だけ効果があります。やめると、再びハゲや薄毛に気づくかもしれません。ミノキシジルは、毛包を発毛サイクルの発毛期である成長期に移行させることによって発毛を刺激することが知られています。
ラリサ博士がミノキシジルが発毛にどのように作用するかを説明した次のビデオをご覧ください。
iii) ノコギリヤシ
自然なアプローチで抜け毛を防ぎたいなら、ノコギリヤシが最適です。これは、ヘアサプリメントやビタミンとともに、さまざまなシャンプーやコンディショナーに最も一般的に含まれています。フィナステリドと同様に、テストステロンからの DHT の生成を減らすハーブの選択肢であることが示されています。実際、ノコギリヤシはミノキシジル外用薬と組み合わせると効果的であると考えられています。
5) 優しいシャンプーに切り替える
医師に相談し、後退する生え際に優しいルーチンに切り替えてください。シャンプーやコンディショナーを、ノコギリヤシ、ケトコナゾール、ミノキシジル、ピリチオン亜鉛などの成分を有効成分として含むものに切り替えましょう。これらの成分は健康な髪の成長を促進することが証明されています。
また、SLS、SLE、シリコン、パラベンなどの化学物質も、生え際の後退などの髪の問題の主な原因です。これらの化学物質は、髪にダメージを与えるシャンプーやコンディショナーに一般的に含まれています。したがって、シャンプーを購入する前にラベルを確認し、髪にダメージを与える可能性のある成分を避けることが最善です。フォーメン 育毛シャンプー最良の選択の 1 つです。
6) PRP または LLLT 療法
PRP と LLLT は、髪を強くし、抜け毛を起こさないようにするために取り組むことができる次のレベルの方法の 2 つです。 PRPは血漿リッチ血小板の略で、LLLTは低レベルレーザー治療の略です。どちらも医師の推奨があれば行うことができます。
PRP では、患者の腕から血液サンプルを採取し、遠心分離機に入れて血液から血漿を分離します。血漿には、細胞の修復を助け、毛包の再成長を促進する特定のタンパク質と成長因子が含まれています。そこで、PRP療法では、この血漿を頭の周りに注入して毛包を活性化し、毛髪の成長と強度を高めます。
一方、LLLT はレーザー治療であり、脱毛の治療に使用される一般的な方法です。細胞の再成長を刺激し、血液循環を改善します。
7) 毛髪移植
最後に、後退した生え際を治療してカバーするには、毛髪移植が唯一の選択肢です。上記のリストで他に解決しない場合は、医師に相談して植毛を受けてください。毛髪移植は、頭の側面と後頭部から毛包を除去し、それを脱毛または脱毛斑のある領域に移植する外科手術の一種です。
実際、この毛髪は遺伝的に異なるため、DHT の影響を受けません。したがって、毛髪移植により、髪の生え際が豊かで太く、男性型脱毛症の影響を受けない自然な生え際と同じに見えるようになります。このプロセスには費用がかかるかもしれませんが、後退する生え際に対するより長期的な解決策であると多くの人が感じています。
生え際の後退を防ぐには？
生え際の後退にはさまざまな予防方法がありますが、効果的な方法は次のとおりです。
- ライフスタイルの変化:遅くまで寝たり、ジャンクフードや不健康な食べ物を食べたりするライフスタイルを変えると、髪を含む全体的な健康状態に即座に影響が現れます。
- 頭皮と髪のマッサージ：毎週の髪と頭皮のマッサージは、薄毛や抜け毛を軽減するのに役立つことが証明されています。また、男性型脱毛症の男性の髪の太さと成長を改善すると言われています。
- ヘアスタイリングを楽に:遺伝や加齢のほかに、生え際が後退する主な原因の 1 つは前頭線維化性脱毛症です。これは、毛髪を強く引っ張ったり、摩擦したりしたときに起こる脱毛の一種です。熱スタイリングツールは髪に深刻なダメージを与える可能性があるため、これは主にヘアスタイリングの選択を繰り返しているときに発生します。
- 髪の色を避ける：多くの場合、ヘアカラーは、特に脱色している場合、脱毛につながる可能性があります。カラーに含まれる過酸化水素が毛包に浸透して天然色素を除去し、切れたり抜けやすくなったりするため、これは非常に有害となる可能性があります。ヘアカラーを使用してはいけないというわけではありませんが、ラベルをよく見て、有害な成分を含む製品を避けることを忘れないでください。
- 禁煙します：タバコに含まれる有害な毒素が抜け毛や早期白髪を促進する可能性があることは知られています。これらの毒素はホルモンや毛包にもダメージを与える可能性があります。他に何もないにしても、後退する髪の生え際を単に増やすだけです。
- ストレスの軽減:言うは易く行うは難しであることは承知しています。しかし、ストレスを引き起こす考えを避けることが最善です。ストレスにより抜け毛が多くなり、生え際が後退してしまうことがあります。だからこそ、常に心を落ち着かせる考えにふけり、あまり注意を必要としないことでストレスを感じないようにしてください。
- ヘアケア製品を試しすぎてしまう:はい、正しく読みました。あまりにも多くのヘア製品を試しすぎると、髪のルーチンや発毛サイクルが乱れてしまう可能性があります。ある製品が他の製品のように頭皮や髪に効果を発揮しない場合があります。したがって、定期的に使用するヘアケア製品を見つけて、それを使い続けてください。
医師に相談するのはいつですか?
少量の毛髪の脱落は正常であることを覚えておいてください。ただし、2 週間または 4 週間以上にわたって一貫して大量の毛が抜け落ちていることに気付いた場合は、皮膚科医または医師の診察を受けて、基礎的な健康状態があるかどうかを確認してください。また、これに伴い、ハゲ、斑点、髪質の違い、ゴワつき、その他の異常な脱毛に気づいた場合は、すぐに治療を開始するようにしてください。
生え際の後退を防ぐことは必ずしも可能ではありませんが、対処が早ければ早いほど、より早く治療を開始できる可能性があります。医師の相談を受けて後退する生え際の治療を開始すれば、取り返しのつかないダメージを防ぐ可能性が高くなります。抜け毛、特に生え際の後退に関しては、薬だけでなく食事やライフスタイルの面でもアドバイスをくれる専門家に相談するのが最善です。
よくある質問:
Q) 後退した生え際は再び生えてきますか?
A) 適切な治療と薬を使えば、後退した生え際を再生することが可能です。臨床的に証明された脱毛治療法、自然療法、またはその両方の組み合わせが含まれる場合もあります。ただし、他に効果がない場合は、植毛や PRP 治療に簡単に頼ることができます。
Q) 黒人男性に効果的な脱毛治療法は何ですか?
A) 髪のタイプと質感に応じて、黒人男性に効果のあるいくつかの脱毛治療法は次のとおりです。
- 頭皮の微細色素沈着
- 生え際の修復
- 幹細胞療法
- 赤色光療法
- 多血小板血漿（PRP）療法
- ミノキシジルやフィナステリドなどの薬
Q) 生え際の後退は常にハゲを意味しますか?
A) いいえ、成長に伴って髪の生え際が変化するのはごく自然なことです。ただし、生え際の変化とともに一貫した脱毛が見られる場合は、生え際の後退または男性型脱毛症の兆候である可能性があります。
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